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Nara Women's University Digital Information Repository > 010 文学部 > スポーツ科学研究 > 第11巻 >

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タイトル: 身体内感賞に意識を向けるストレッチングワ-クの繰り返しによる主観的評価の変化
その他のタイトル: The changes in the subjective evaluation of static stretching as relaxation technique
著者: 近藤, 正子
著者(別表記) : Kondo, Masako
著者読み: こんどう, まさこ
キーワード: static stretching; relaxation technique; drowsy mood; arousal mood; スタティックストレッチング; リラクセーション技法; 沈静的気分; 覚醒的気分
発行日: 2009年 3月31日
出版者: 奈良女子大学スポーツ科学教室
引用: 奈良女子大学スポーツ科学研究, 第11巻, pp.13-20; Research journal of sport science in Nara Women's University, Vol.11, pp.13-20
抄録: The purpose of this study was to investigate the emotional influences observed after static stretching as relaxation technique. 7 healthy females participated in 20 stretching works on a diferent day. Before and after about 20 minutes works, UMACL and MCL-3 were checked as emotional measures, and a free description about a subjective mood state was written. UMACL measures dimensions of "energetic arousar'"tense arousal'"'hednic tone". MCLl-3 consists of "pleasantness'"'relaxation""satisfaction". The results were as follows: (1)After static stretching work, emotional awake level and positive feelings increased and tense arousal decreased. (2)The diference of the individual and the experience is admitted. (3)In a free description, even if subjects almost feel relaxation after stretching, a subjective evaluation of Self-emotional state were drowsy or arousal ones. (4)After four times of experienoe "habituation" was described. More than eight times they think that they can completely do for oneSelf and then make trial and error to aim at the best. This showed that concentrating consciousness on self-somatesthesia is significant for significance of physical education.
URI: http://hdl.handle.net/10935/769
ISSN: 1344-9885
出現コレクション:第11巻

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